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旅の途中でエクササイズ!

東南アジアの風を感じながら身体を動かそう!

健康志向な人が多い東南アジアは日常的に身体を動かす環境が充実しており、飛び入り参加OKなエアロビクスや自然の中でリフレッシュ出来るヨガなど、その種類も豊富!そこで、現地在住レポーターのおすすめをピックアップ。旅先でのカラダのメンテナンスや気分転換に現地でエクササイズを取り入れてみよう!

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自然の中でリフレッシュ!ウブドでヨガ三昧 in バリ
自然を満喫出来るスタジオと豊富なクラスが設けられたヨガ施設yoga barn。敷地内にはカフェも併設されておりオーガニックサラダやお茶も充実。

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シェムリアップで心地よい風を感じながらヨガ体験 in カンボジア
広い青空と植物が心地よいリゾートホテル内で体験出来るヨガスタジオ。気分転換にぜひ利用したい!

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本場のルーシーダットン(タイ式ヨガ)をワット・ポーで体験 in タイ
バンコク最古の寺院ワット・ポーで体験できるルーシーダットン。早朝8:00から開催され、終了時にはお茶のサービスもある。

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ローカルに大人気!川沿いのエアロビクス教室 in カンボジア
毎日夕方5時半から行われるエアロビクス。地元の方と一緒に汗を流すのも面白い体験!終わったら近くの川沿いで涼むのもおすすめ。

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【旅を深めるミニ講座】先生に訊く、タイ古式マッサージの流儀

 

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