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2014.4.1 16:28
この著者の記事 まとめ記事 エアロビクス エクササイズ トレッキング ヨガ
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観光地巡りやショッピングなどと並んで、旅先ではその土地ならではのアクティビティに挑んでみたいという人も多いはず。年中暖かい気候と美しい海に恵まれた東南アジアの島々には、ダイビングやスノーケリングなどのマリンスポーツ目当てで訪れる観光客も年々増えているが、実はそれ以外にも気軽に楽しめる身近なエクササイズ・スポットが各所に散らばっていたりする。

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東南アジアでスポーツというと、ムエタイやセパタクローなどアクロバティックなものがまず頭に浮かんでしまうのだが、観戦するのは別として実際に体験するのは中々ハードルが高い。心配無用、現地在住レポーターたちから寄せられた情報をもとにここでご紹介するエクササイズには、初心者でもオッケー、道具要らずのものが多し。あなたの運動レベルと運動願望に合わせて、旅の“ちょい足し”エクササイズとして参考にしてもらえたらいいかもしれない。

 

エアロビクス inカンボジア

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運動不足の方が無理ない範囲でできて、しかも現地の生活の一コマが体験できるのが魅力的。言葉が分からないとグループに飛び込むのに勇気が要りそうだが、現地語さえも体を動かしながら学んでしまえという勢いで臨めば、問題なし?

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ヨガ inフィリピン

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こちらで紹介している「ヨガ」教室も、現地の人と一緒になってローカル気分を味わえそう。しかも日本で学ぶよりもお得なプライスで学べる場所も。空いた時間にドロップインもいいけど、あらかじめホームページなどでスケジュールを確認して、旅程に組み込むのもいいだろう。

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ランニング inシンガポール

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天気が良くて、朝に強い方なら、少し早起きをして朝の景色を眺めながらのランニングなんていうのも乙。ランニング後の一服や朝ごはんもぜひこだわりたいところ。

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トレッキング inブルネイ

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もっとたっぷりと汗をかきたい方なら、一日かけてトレッキングに挑むのも良さそう。東南アジア特有の水分をたっぷり含んだ雄大な自然に身を任せて、心も体もリフレッシュ!

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ひとつの“ちょい足し”で、一味違う旅を。

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