気軽に参加！東南アジアでご当地エクササイズ

東南アジアでスポーツというと、ムエタイやセパタクローなどアクロバティックなものがまず頭に浮かんでしまうのだが、観戦するのは別として実際に体験するのは中々ハードルが高い。心配無用、現地在住レポーターたちから寄せられた情報をもとにここでご紹介するエクササイズには、初心者でもオッケー、道具要らずのものが多し。あなたの運動レベルと運動願望に合わせて、旅の“ちょい足し”エクササイズとして参考にしてもらえたらいいかもしれない。

エアロビクス　inカンボジア

運動不足の方が無理ない範囲でできて、しかも現地の生活の一コマが体験できるのが魅力的。言葉が分からないとグループに飛び込むのに勇気が要りそうだが、現地語さえも体を動かしながら学んでしまえという勢いで臨めば、問題なし？

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ヨガ　inフィリピン

こちらで紹介している「ヨガ」教室も、現地の人と一緒になってローカル気分を味わえそう。しかも日本で学ぶよりもお得なプライスで学べる場所も。空いた時間にドロップインもいいけど、あらかじめホームページなどでスケジュールを確認して、旅程に組み込むのもいいだろう。

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ランニング　inシンガポール

天気が良くて、朝に強い方なら、少し早起きをして朝の景色を眺めながらのランニングなんていうのも乙。ランニング後の一服や朝ごはんもぜひこだわりたいところ。

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トレッキング　inブルネイ

もっとたっぷりと汗をかきたい方なら、一日かけてトレッキングに挑むのも良さそう。東南アジア特有の水分をたっぷり含んだ雄大な自然に身を任せて、心も体もリフレッシュ！

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ひとつの“ちょい足し”で、一味違う旅を。